セルライト 予防

セルライトって一体なに?

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エステサロンの方などから、一度セルライトができてしまうと落とすのが大変だという話をよく聞きます。

 

ダイエットブームもありここ数年で広まったセルライトという言葉ですが、そもそもこのセルライトとはどういった物を指すのでしょうか。

 

セルライトとは、皮下脂肪が固まって皮膚の表面にあらわれるボコボコとしたオレンジの皮のような凹凸です。

 

女性に多く見受けられ、太ももの裏側や外側、お腹周りなどにあらわれます。

 

医学的にはセルライトは特殊なものではなく、ごく普通の脂肪と同じ種類の物とされています。
しかし、普通の脂肪とはその形状が違い、ボコボコして触ると固いのが特徴です。

 

脂肪が大きくふくらんでしまったために皮下組織が引っぱられることによりは肌表面がボコボコとして見えてしまうと考えられています。

 

セルライトは脂肪ですので、痩せれば目立たなくなっていくはずです。
しかし、内臓脂肪などに比べて皮下脂肪は燃焼しにくいため、通常のダイエットではなかなか落としにくいと言われています。

セルライトの予防はどうすればいいの?

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セルライトは一度できてしまうと落とすことが大変ですので、できてしまう前に予防することが大切です。

 

無理なダイエットではなく、日頃の生活の中で適度に身体を動かし、食事の内容に気を付けることだけでもセルライトの予防につながります。

 

  • なるべく歩いて移動する
  • お風呂の中でマッサージをする
  • 部屋でスクワットをする
  • 夜20時以降は食べない
  • 食べ過ぎたらジョギングをする

 

このような基本的なことを徹底するだけで脂肪を溜め込んでしまうことを避けることができます。

セルライトができてしまったら?

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セルライトができてしまい肌表面に凹凸が目立つようになってしまった時の解消法は、まずは脂肪を燃焼させて痩せることです。

 

痩せればとりあえずは目立たなくなってくるはずですが、脂肪を燃焼させるのにはハードな運動が不可欠ですし、前述のようにセルライトは通常の脂肪とちがい燃焼しにくいという厄介な物ではあります。

 

なかなかセルライトが燃焼しない場合は、

 

  • 専門医に相談する
  • 自宅でグッズを使ったケア
  • リンパマッサージをする
  • エステサロンでの施術を受ける

 

このような対処が効果的です。
どれもお金と時間がそれなりにかかりますね。。。

 

そうなる前にセルライトを予防し、美しいスタイルをキープしていきたいですね!

 

最後までお読みいただきまして有難うございました!

 

ayaka

 

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